स्व:करूणा [Self-compassion ]

या धावपळीच्या, अपेक्षांनी भरलेल्या जगात
आपण सगळेच कधी ना कधी स्वतःवर कठोर होतो…
चूक झाली की स्वतःलाच दोष देतो…
आणि सर्वांत आधी स्वतःलाच विसरतो.
स्वःकरुणा हे पुस्तक तुम्हाला एक नवा मार्ग दाखवते—
स्वतःशी मैत्री करण्याचा,
स्वतःला जसे आहात तसे स्वीकारण्याचा
आणि आतून मजबूत होण्याचा.
स्वःकरुणा म्हणजे कमजोरी नव्हे,
ती आहे आतली खरी ताकद.
ती आपल्याला अपयश, दुःख, लाज, भीती आणि ताण
यांचा सामना प्रेमाने व जागरूकतेने करायला शिकवते.
संशोधनाधारित माहिती,
जीवनातील साधी उदाहरणे
आणि प्रत्यक्ष सराव यांच्या मदतीने
ही कार्यपुस्तिका तुम्हाला—
• स्वतःवर प्रेम करायला
• आत्मटीकेतून मुक्त व्हायला
• भावनिक स्थैर्य मिळवायला
• आणि अधिक अर्थपूर्ण जीवन जगायला मदत करेल.
जर तुम्हालाही
स्वतःशी सौम्यपणे वागायला शिकायचं असेल,
तर “स्वःकरुणा”
ही तुमच्या आतल्या मित्राकडे नेणारी पहिली पायरी ठरेल.