योग परिचय: Fundamentals of Yoga

इस पुस्तक का लेखन मैं उन सभी योग साधकों के लिए कर रहा हूं जो योग के क्षेत्र में नए हैं और योग की जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, किसी यूनिवर्सिटी या कॉलेज में पढ़ने वाले विद्यार्थी हैं या योग में किसी कॉम्पिटेटिव एग्जाम की तैयारी कर रहे हैं। उन सबके लिए बड़े सरल शब्दों में मैंने योग की जानकारी देने की कोशिश की है इस पुस्तक में जो विषय आप पढ़ेंगे वह इस प्रकार से हैं- योग का अर्थ, योग की परिभाषा, योग का इतिहास, योग का विकास, योग का उद्देश्य, योग के प्रति लोगों की भ्रांतियां, योग और व्यायाम में अंतर, वेदों में योग, उपनिषदों में योग, जैन और बौद्ध दर्शन में योग, नाड़ी विज्ञान, सप्त चक्र, पंच प्राण और उप-प्राण, कुंडलिनी शक्ति का परिचय, योग अभ्यास के लिए स्थान व समय, योग के बाधक और साधक तत्व, यौगिक आहार, अष्टांग योग, ज्ञान योग, कर्म योग, भक्ति योग, मंत्र योग, हठ योग, राजयोग, सूर्य नमस्कार की संपूर्ण जानकारी आदि विषय इस पुस्तक के माध्यम से स्पष्ट करने की कोशिश की गई है।